Oca
İçimizdeki bilgelikten bir hediye
Kategori: (Sağlıklı Yaşam) Yazan: admin, 08-01-2010
Etiketler : dengeli beslenme, Kilo vermek, kronik hastalıklar, taze besinler
Büyükannemin kendini, aklını, vücudunu ve ruhunu dinleyerek bildiği birçok şeyi araştırmacılar bilimsel olarak biliyor. Örneğin, vücudun kendi bilgeliği olduğunu, ruhumuzun gerçekten var olduğunu ve duanın iyileştirebileceğini öğrendik. Araştırmalar taze besinler yemenin ve dengeli beslenmenin sağlığa faydasını gösterdi. Bugün anladık ki düzenli bağırsak hareketlerimiz olması önemli ve büyük öğünler yemektense küçük atıştırmalar daha sağlıklı. Aynı zamanda öğrendik ki sistematik az yeme yaşlanmayı önleyici bir tekniktir. Artan sayıdaki araştırma değişik hayvanlarda, uygun biçimde beslenenlerle, gerekenden yüzde 30 daha az beslenenler karşılaştırarak, az beslenenlerin daha uzun ve sağlıklı yaşadığını göstermektedir. Kaloriden kaçınma insanlarda gerektiği gibi çalışılamamıştır çünkü çok uzun yaşamaktayız; ama Journal of the American Medical Association ve Neıv England Journal ofMe-iicine gibi saygın dergilerde yayınlanan çalışmalarda az yiyen insanların daha uzun yaşadığı öne sürülmüştür. Devamını oku »
