Oca
Kilo Kaybı Faktörü
Kategori: (Sağlıklı Yaşam) Yazan: admin, 02-01-2010
Etiketler : AB grupları, et tüketimi, hipoglisemi, sebzeler
Fazla kilolar kapıyı çaldığında, AB grupları A ve B genlerinin karışımı olan genetik yapılarını yansıtırlar. Bazen bunun anlamı özel bir problemdir. Örneğin siz, A grupları gibi düşük mide asit seviyesine ve B gruplarının ete adapte olma yeteğine sahipsiniz. Böylece, genetik olarak et tüketimine programlanmışken, bu eri verimli bir biçimde sindirebilecek, yeterli mide asi tinden yoksunsunuz. Bu nedenle, yediğiniz etleri yağ olarak depolamaya eğilimlisiniz. Kilo verebilmek için et mketiminizi azaltmalı, sebzeler ve tofuyla desteklenmiş olarak, küçük miktarlarda yemelisiniz.
Kuru fasulye veya lima fasulyesi, mısır, esmer buğday ya da susam yediğinizde, B grubu eğilimleriniz doğrultusunda ensülin reaksiyonları ortaya çıkar (Ancak A grubu yanınız sizi mercimekler ve yer fıstığıyla dost kılar.) Ensülin üretiminin engellenmesi, hipoglisemi neden olur, yani öğünlerin ardından kan şekeri düşer ve gıdalar verimli sindirilemez.
AB grupları, 0 ve B gruplarının buğday glütenine verdikleri tepkiden yoksundurlar. Ama yine de kilo vermek için, kas dokunuzu daha asidik hale getiren buğdaydan uzak durun. Çünkü AB grupları, kas dokuları biraz bazik olduğunda, kalorileri daha rahat harcarlar.
