Oca
C VİTAMİNİ
Kategori: (Sağlıklı Yaşam) Yazan: admin, 05-01-2010
Etiketler : ananas, C Vitamini, et ürünleri, greyfurt, yabanmersini
Düşük mide asiti düzeyleri nedeniyle, mide kanserine yakalanma olasılıkları yüksek olan A grupları, C vitamini desteğinden fayda görebilirler. Örneğin, sigara tiryakileri ve et ürünleri tüketenlerin problemi olan nitrit bileşimi, özellikle A grupları için dikkate değer bir problem olabilir. Çünkü nitrit, düşük mide asitine sahip kişilerde kanser yapıcı etkileri daha fazladır. Bir antioksidan olan C vitamininin bu reaksiyonu engellediği bilinir. (Ama siz yine de işlenmiş et ürünleri ve sigaradan uzak durun) Ama C vitamininin yüksek miktarlarda alınması gerektiğini sanmayın. Yüksek dozların (1000 mg ve üstü) A gruplarına iyi gelmediğini fark ettim. Çünkü onların sindirim sistemlerini altüst eder. En iyisi gün içinde 2-4 adet 250 mg.lık tabletlerden alın ve sindirim sorunlarına yol açmadığından kuşburnundan elde edilenleri tercih edin.
A grupları için en uygun C vitamini kaynakları
Çilek böğürtlen
ahududu yabanmersini
greyfurt ananas
kiraz brokoli
